2006年07月14日

ミニダイエット

メチャクチャ蒸し暑いですね〜

ダイエットって言うと大袈裟ですが、"お代わりしようかなー"と思った時にとりあえず2・3分様子を見ると良いそうです。実はもうお腹いっぱいだった事に気付いたりするので食べすぎを防げます。

ともあれ、今日の晩御飯メニューは…

4日目食卓.jpg

あまりの暑さに、昨日の残りスープを冷やしました。
プラス鯛の湯引きです。

冷たいものばかり食べると代謝が下がり太りやすくなるとTVでやってましたが、たまには良いですね!
posted by バニラアイス at 01:06| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月13日

塩味がおいしい!

今日のスープは、おととい買った材料が結構残っていたのでほぼ一緒。

スープ3日目材料.jpg

詳細はトマト、椎茸、押し麦、にんじん、かぼちゃ、玉ねぎ、三度豆、なす、ピーマン、キャベツ、ささみ 以上!

きゅうりに不自然さを感じたあなた
そうです。やたらに大きい!!!

ご近所さんから自家栽培の物を頂いたのですが、ズッキーニみたいですね。


これまでのスープベースは"マギーブイヨン"だったのですが今日は塩・胡椒のみにしてみました。

3日目食卓.jpg

これがとってもおいしい!

旦那もお気に入りのもよう。
塩って侮れないですねー

これなら飽きないかもっ!という事で今のところ楽しんでます。
ではまた明日。
posted by バニラアイス at 01:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月12日

ちょっとした変化?

さてさて2日目。

昨日大量に作ったスープにカレー粉を少し入れカレー風味にしてみました。

2日目食卓.jpg

お土産でお魚と蛸のさつま揚げを頂いたのでプラスしました。

お風呂上り、旦那に変化が!!

腹筋をちょっとだけどやってるーーー

昨日撮った写真で体型がさらに気になったよう…

いい傾向ですねー

ちなみに夕食しか載せてませんが、朝食は大体パンと牛乳。
日替わりで、ジャムや卵、チーズやヨーグルト、フルーツが付きます。

朝は乳製品強化時間なんですね。
posted by バニラアイス at 00:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月11日

始めてみました

先日、風邪っぴきで行った病院で「このままだと将来は糖尿病ですよ」
と宣告されたうちの旦那。
へこんだ彼をダイエットへ導きつつ、3日坊主にならない方法ないかなー α~ (ー.ー")

そうだ公開しちゃえ!!

ってことで嫌がる主人を説得し始まりました
「旦那ダイエット大作戦」
頑張って続けるぞーー

ということで旦那の登場です。

1日体.jpg

体重は75.8kg 体脂肪率26%

ちなみにダイエットのルールを作ってみました。

1)お休みの日は好きなものを食べる。

2)会社に行ってる間や、仕事上の付き合いでの食事は自由。

3)2・3日に1回は魚介類を食べる。

4)どうしても食べたい物がある時は食べてよし。

5)あんまり無理をせず、その代わり長く続ける事を目標にする。


以上です。

スープ1日目材料.jpg

さて、今日からやってみました。
スープダイエットです。

スープ1日目鍋.jpg

出来上がりはこれ
2人暮らしなのにバカ程作っちゃいました…
明日の分もありますね。

1日目食卓.jpg

今日の食卓です。
スープとめざし!
なんとなく侘しい気もしますがお腹は膨れました。

明日もスープですよーー!

posted by バニラアイス at 02:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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